超プチ絶食のお勧め（１５時間程度）
お風邪が蔓延しているようです。 みなさま御自愛くださいませ。
今冬は１度のみならず、再度ひくという方もおられるのではないでしょうか？
色んな健康法があって色んなサプリもあって、自分も特にクライアントさまには
「綺麗なお水を健康維持に毎日２L 病気が出たらそれ以上飲みましょう」と
日頃お伝えさせて頂いています。
で、、それは基本として。。
最近試してみて、すごくよかったのが・・ 超プチ「絶食」なんです！！
丸１日もしなくても、結構調子良いんです！ ☆キラーンでしょ☆
コツとしてその間は 「お水」 も切ります ← 夏場はムリかもしれません。
（状況判断されてください）
今は冬だから全然大丈夫♪ もし飲むならお水以外は×です！！
これらはOpalの個人的体感から来る 「単なるお勧め」 なんで
全ての人に有効かはまったく定かではありません。 ぺこり・・
個人的には風邪のひきはじめ、その他も、バッチリ！スッキり！
去年ひいた、’長患い’と言っても過言ではなかった風邪にもよかったです♪
（劇的に好転しました）
（斉藤一人氏も「おなかが空いている間に、白血球が（ガンなど）悪い細胞を
食べてくれる・・」 等と話しておられるのをCDで聞いた記憶があります。）
さて経験上、１２時間位なら胃腸が楽になる感じだけでした。。
最低１３時間以上～ （このあたりで何か境界線があるのかも？）
１４～１５時間位は空けると、かなり調子いい！
この「超プチ断食」なら、前日の夜早めに食べてから始めて、
翌日のお昼頃には終わってますから、楽に出来ちゃいますよね♪
