物事をなるべく瞬時に感知するために
自分自身に敏感であれば、自然に感知力は上がります。
逆を言えば無意識を無くすこと。感じないフリをしないこと。
今、何を考え、どう感じているのか…
ソクラテスさまが仰られましたように『汝自身を知れ』ですね。
無意識の言動の裏には、古い傷付いた感情が隠れているのかも知れません。
自分の心や感情の動きに敏感であることは、本心を知ることにも繋がりまね☆
勇気を持って、つぶさに常に自分を見てください。
先ずリラックスした状態はどういう感じか？
（この状態で天のガイドと繋がっています）
穏やかで爽やかな、この状態を常に中心に据える と良いようです。
